Ajokoiran juoksuaika: joulukuu 2009

keskiviikko, 16. joulukuuta 2009

Huumoria otsa kurtussa

Luontoäitee paiskoo palavia pakkasiaan, mutta yritettävä on. Jossain sisällä vaanii ajatus kolmesta tärkeästä: Tammi-, helmi- ja maaliskuu. Jotain todellista olisi tapahduttava ennen huhtikuun ensimmäistä, muuten on junnattu paikallaan.

Nyt on jotenkin sellanen fiilis, ettei kehitystä tapahdu. Ei tunnu ei, vaikka testijuoksu menikin odotetunlaisesti, aiheuttamatta sen suurempaa väsymystä maaliviivalla. Viime lauantainen överikin painaa vielä keskiviikkona vartalossa. Ei jumalauta, siis vielä keskiviikkona!
Taidan tehdä sellasen sopimuksen itseni kanssa, että tässä on nyt oikeasti jätettävä rellestykset muille. Totuus on, ettei ole varaa menettää ylimääräisiä viikkoja juhlista toipumisiin.

Eteenpäin, sano sittisontiainen paskassa!

maanantai, 14. joulukuuta 2009

Voihan ernesti

Runttasin tuossa viikonloppuna mökyölkyt päähän oikein viimosen päälle. Saakin sit taas olla vimonen kerta. Aamulla siinä pyöriessä tuli mieleen, että miksi pitää ihmisen olla idiootti? Päivän mittaan siinä kypsyi sitten ajatus paremmasta elämästä.

Olin muutes väärässä, polvi tais tykätä kuitenkin siitä konttauksesta, sillä ei oo enää valitellu. Ja koska Äspiikin sano, et nyt meet lääkäriin, niin en taida tehdä sille mitään. Remontissahan se mies ohjeillaan tuntuu olevan ja buranaa ja lepoa ne siellä lekurissa kuitenkin suosittelee. =)

torstai, 10. joulukuuta 2009

Onnetonta

Just just. Heti kun laittaa sorvin soimaan, alkaa paikat krakailla. Taas on nääs polven alapuoli kipuileva. Ei haittaa juurikaan juoksemista, mutta tuntuu kyykistyessä, kontatessa ja lenkin jälkeen.

Onneks on alkoholin käyttö ollu sen verran vähäistä, ettei tarvii paljoo konttailla.
Oiskohan tää nyt sit joku hyppääjän polven tapanen... Tiedä noista.

Päätettiin porukalla poistaa testijuoksusta 10% pistevähennys, sillä eihän siinä muista mitään hyötyä ole. Korkeintaan karkaava selkä korventaa mieltä. Uudet rankitaulukot tulee piakkoin.

tiistai, 8. joulukuuta 2009

Leirirankin tilanne

Riennon Online-leirirankitilanne 7.12.2009:

1.SM___81,46__1/79,30__0/83,61
2.JH___71,60__1/64,73__0/78,47
3.MM__69,54__2/62,18__0/76,90
4.JT___63,42__2/60,57__1/56,70__0/73,01
5.PT___57,71___1/53,16__0/62,26
6.VS___55,61__2/56,86__0/54,46
7.VT___56,35__1/59,95__0/52,74
8.MK__54,79__2/54,79

Kilpailuja tulee talven mittaan olemaan vähintään 5kpl, joista 3 parasta otetaan huomioon loppurankilla. Nollapisteet ovat SSL:n loppurankin pistemäärä ja pysyvät mukana kunnes tulee kolme parempaa pistemäärää.

Selitykset kilpailuiden pisteisiin:
0: SSL:n loppurankin pisteet
1: Keravan leirin erikoispitkä, R
2: Lappeenrannan testijuoksu 16,5km, R

Kuten huomataan, tiukkaa vääntöä tulee olemaan vielä ennen kevättalvea. Tämän rankin perusteella pystytään jo hyvissä ajoin jakamaan kaikki tarpeelliset osuuspaikat suurviesteihin, on meinaan sen verran kuranttia dataa!

sunnuntai, 6. joulukuuta 2009

Lähti ku lepakko liperistä

Puuh!

Viikonloppu olikin kova, kaikesta lepsuilusta huolimatta. Testijuoksu uudella reitillä oli antoisa tapahtuma ja jatkuvaan vastatuuleen vedettynä sain aikaiseksi tuloksen 59:17 matkalle 16,1km. Harmittava takaisku Riennon virallisen ranking-listan osalta tuli, kun selvisi osan juosseen eri reittiä kuin toiset eikä näinollen pystytä kaikille rankipojoja jakamaan. Perskele.

Oikaisusta nauttimaan päässeet juoksivat 400m lyhyemmän reitin ja näin ollen saivat arvosanaksi tästä WRRE(World Riento Ranking Event)-kilpailusta DSQ:n. Itse kuuluin tähän porukkaan. Virhe oli harmittava, sillä muutjuoksivat 16,5km, mikä tulee jatkossa olemaan testilenkkimme pituus. Niin, ja tottahan toki tässä kilpailussa oli käytössä yhteislähtövähennykset, kuten asiaan kuuluu!
Erikoismaininnan tesmosta vois antaa Juken ilmiömäiselle loppuvedolle ja Saigonaalin hyvälle suoritukselle. Molemmat veti viel rehellisiä reittejä pitkin.

Vaikka tästä osakilpailusta tulikin nollat, aion olla seuraavan leirin lähtöviivalla täysillä mukana taistelemassa Riennon ranking-herruudesta!

Seuraavat osakilpailut tulevat olemaan:

Tampereen leirillä Sprint
Jyväskylän leirillä 10km hiihto(Perinteinen tyyli)
Kotkan leirillä Keskimatka

Kunhan Tampereen osastomme saa pistelaskut suoritettua, laitan tännekkin Online-tilanteen näkyville.

Ainiin, lahjoitin Jukelle toimiston varastoista OHUEN punaisen kynän, jolla se voi tästedes raapustaa reittinsä kartalle. Alko suorastaan riipomaan, kun reittipiirroksessa kuljettu viiva on n. 4cm paksu.
Toivon että tälle on paljon käyttöä!

Nyt on sen verran happoa korvissa, et vetäydyn peiton alle katsomaan mäkihyppyä ja sitä kuka konna on taas muitten rahat yllä linnaan päässy. Sinnehän konnat kuuluu, linnaan.

perjantai, 4. joulukuuta 2009

Lähtee ku mummo suosta

Sanonpa suoraan heti aluksi, että meikäläistä ei ole suunniteltu punttisalille. Ei ole rakennettu sopivaa ruhoa, eikä ohjelmoitu päähän sopivia koodeja. Ilmeisiä yhteensopivuusongelmia on kuin käyttäjällä ja Vistalla konsanaan.

Kolmisen viikkoa on tähän tuulenraiskaamaan rimpulavartaloon yritetty saada voimaa rehellisellä punttiharjoittelulla ja tuloksiakin alkaa näkyä. En sano, etteikö punttireeni olisi omiaan lisävoiman hankkimiseen, mutta henkilökohtaisesti en vain siitä suuremmin pidä. Johtuneeko tämä siitä, etten omista Everlastin tai Davidin kamoja, enkä tee ikuisuuksia kestäviä sarjoja kilon painoilla trendikkäästi mp3-soitin korvilla? No, kehittyäkseen on tehtävä paljon sellaista, mikä ei kivalta tunnu.

Juoksumatto on bueno, eniweis!

Tänään starttaa Riennon talvikauden leiri nro 2 ja ohjelmaa löytyy seuraavanlaisesti:
Pe: Yöharjoitus viuhkoilla ja samalla ajatusta kehittävällä harjoitteella.
La: Aamupäivällä testijuoksu 15,9km ja iltapäivästä Aaron ylioppilasjuhlat ja illalla sählyvuoro verkkalenkkeineen.
Su: Pitkä suunnistus

Riennon leirit ovat jo vakiintunutta priimaa, josta voidaan hyvänä esimerkkinä pitää talven ensimmäisen leirin leirikisaa:


Muuten hyvä, mutta lunta oli koko matkan aivan liikaa. Ja aika on sen mukainen.

On muutes punttireeni laittanu jalat sellaseen ikijäkkiin, josta on hyvä yrittää paiskata testijuoksua ilman minkään valtakunnan valmistavaa reeniä. Tai, otinhan mä tänään juoksumatolla kiihtyvän alkuverkan 6:30/km-->3:50/km. Hyvä siitä tulee, sano pappa pasuunasta.

Laskin, että nelosen vauhdilla menee aikaa 1:06:00 ja 3:30/km oikeuttaa aikaan 58:00, joten tuohon väliin jos sorvataan, niin eiköhän se siitä!

Kyseessähän on muutes Riennon ranking-sarjan toinen osakilpailu, jossa tosin on 10% pistevähennys. Mielenkiintoisia aikoja luvassa!